在巨大的壓力下，男性朋友患上早泄的幾率也隨著上升。每次房事都匆忙結束，得到的只能是妻子失望的眼神。所以早泄是讓男性朋友所困擾的!
早泄是男人常見的問題，早泄會影響性生活的質量，會影響夫妻感情，早泄的人群要做好飲食方面的調養，并且要做好心理方面的調養，早泄的人群必須要保持好的心態，能有效改善早泄的情況，并且要重視體質方面的調養，身體虛弱的人群容易出現早泄的問題。
適當多進些海味類食物和蔬菜水果，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的;而水果蔬菜的對人體健康有非常大的好處。
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓肌肉緊實有力。
有些患者愛面子，不敢到醫院接受治療，自己隨便買一些所謂的壯陽藥來吃，由于不懂藥品的藥效，導致這些壯陽藥沒能發揮其功效，不能徹底根除疾病，還會造成疾病變得嚴重。因此，建議患者是在醫生的指導下合理用藥，避免影響到病情。
龜頭敏感度過高可以導致出現早泄的現象，對于龜頭敏感度過高導致的早泄，首先，可以用一些降低敏感度的藥品，這些藥品主要是一些局部麻醉用藥，性生活之前涂抹在龜頭上面，注意要適量，不要過多，可以降低敏感度。
溫馨提示：龜頭部位敏感導致早泄怎么辦 南京邦德生殖專家解析?在性生活過程中男性朋友可以通過上述所講的一些常見方法來改善龜頭敏感方面問題。但是男性朋友要正確對待性交時間問題，性生活質量和性愛雙方的滿足是重要的衡量標準，男性朋友不要盲目追求延長性交時間，如果是有早泄病癥的話，必要時應及時規范治療。
