自慰無可厚非，這是正常的性行為，常發生在青春期后的男性。通過自慰的方式來合理宣泄性能量，滿足性要求，幾乎不會影響機體健康，反而帶來一定的好處。不過，過度自慰即一星期多達三次以上，可對身體帶來傷害，甚至會誘發男科疾病。
男性頻繁自慰會帶來哪些危害？
第一，男性過度自慰可降低射精中樞敏感度，等真正性生活時受到刺激后卻無法獲得性高潮，不能正常射精；又或是陰莖勃起疲軟，不能完成正常的性生活。第二，男性自慰時沒有注意個人衛生，可能會誘發生殖系統炎癥，包括前列腺炎和包皮陰莖龜頭炎，主要表現為睪丸墜痛感、陰囊潮濕、下腹部和會陰部不適、尿后流白以及排尿次數增加等。從中醫看來，男性過度自慰也會造成腎虛，表現為全身乏力、四肢酸軟、失眠多夢、易出虛汗等。
如何判斷是否出現自慰過度？
男性根據自慰后的自身反應來判斷有沒有出現自慰過度的情況，如果自慰后睪丸或陰囊等生殖器官有隱痛感、生殖器官麻木、下腹部隱痛以及排尿不適等，說明自慰過度。另外，自慰后身體素質變差、記憶力下降或好忘事、失眠多夢、精神狀態變差、身體消瘦、全身乏力和疲倦等，也要及時停止。此外，思想方面非常迷戀自慰，只要看到相關的小視頻、圖片或小說等，就會產生自慰的欲望，以至于影響日常工作和生活，這也說明自慰過度。
如何減少自慰次數？
第一，多培養興趣愛好和興趣，避免受到不良的性刺激，積極控制自慰的意念，把注意力轉移到日常工作和生活中，不能讓自己太清閑；第二，調整好生活方式，按時作息，晚餐不能吃得太撐，不能穿緊身的衣服，蓋的被子不能太暖和或太重，睡覺時不能趴著或仰臥，盡量采取左側臥或右側臥；第三，注意局部清潔，堅持用清水擦洗，及時去除包皮內污垢，以免受到不良刺激；第四，積極治療生殖系統炎癥，消除局部不適，減少不良刺激而誘發自慰欲望。
溫馨提示
年輕人當然可以自慰，但一定要把握好度，一個星期有1~2次就行。若自慰已經影響到日常生活，那么應立即停止，多鍛煉身體，積極調整飲食和作息習慣，把注意力轉移到工作生活或學習方面。
